enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
28,9314
EURO
31,2181
ALTIN
1.885,97
BIST
8.053,67
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
13°C
İstanbul
13°C
Az Bulutlu
Perşembe Hafif Yağmurlu
9°C
Cuma Hafif Yağmurlu
6°C
Cumartesi Az Bulutlu
9°C
Pazar Çok Bulutlu
10°C

Açık hava etkinliği ruhumuza şifa

Yazın gelmesiyle birlikte artan sıcaklıklar, insanları dışarıda yapılacak etkinliklere yönlendiriyor.

Açık hava etkinliği ruhumuza şifa
08.07.2023 12:24
0
A+
A-

İSTANBUL (İGFA) – Uzmanlar açık havada yapılan etkinliklere katılmanın ruhsal dayanıklılığımızı artırmada çok tesirli olduğunu vurguladı.

Ruhsal sıhhati dengelemek için tabiatla iç içe olmanın ehemmiyetinden bahseden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, açık hava ve güneşle temas etmeyi, sistemli antrenmanı, iş ve özel hayat ayrımı ile kendimizi keşfetmeye çalışmamızı önerdi.

Açık hava aktiflikleri dışında tertipli fizikî antrenman yapılması gerektiğini belirten Candaş Demir, “Fiziksel idman yapabilmek için kesinlikle spor salonuna gidilmesi koşul değil. Meskende de antrenman yapabilirsiniz ve daha hoşu ise açık havada yapabileceğiniz yürüyüşler olur. Bu aktiviteler de ruh sıhhatimizi kıymetli seviyede tesirler.” dedi.