Açık hava etkinliği ruhumuza şifa

İSTANBUL (İGFA) – Uzmanlar açık havada yapılan etkinliklere katılmanın ruhsal dayanıklılığımızı artırmada çok tesirli olduğunu vurguladı.

Ruhsal sıhhati dengelemek için tabiatla iç içe olmanın ehemmiyetinden bahseden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, açık hava ve güneşle temas etmeyi, sistemli antrenmanı, iş ve özel hayat ayrımı ile kendimizi keşfetmeye çalışmamızı önerdi.

Açık hava aktiflikleri dışında tertipli fizikî antrenman yapılması gerektiğini belirten Candaş Demir, “Fiziksel idman yapabilmek için kesinlikle spor salonuna gidilmesi koşul değil. Meskende de antrenman yapabilirsiniz ve daha hoşu ise açık havada yapabileceğiniz yürüyüşler olur. Bu aktiviteler de ruh sıhhatimizi kıymetli seviyede tesirler.” dedi.